カロリー消費の最も大きいカラオケ楽曲は？

カラオケで熱唱し、その後のカロリー消費表示をご褒美のように楽しみにしている人も多いことだろう。「うわー、消費したー❤」と喜んでみたり、「え？めっちゃ疲れたんですけど…」と、意外に省エネな楽曲への文句など、消費カロリーの一喜一憂もカラオケの魅力のひとつ。

◆カラオケ消費カロリーTOP20楽曲

そんな折、春・夏のダイエットシーズンに向けて、第一興商がカラオケ楽曲の消費カロリー標準値調査を実施してくれた。調査対象は、2010年 年間カラオケリクエストランキングの上位100曲とし、その中で消費カロリー標準値が高い上位20曲の抽出である。

最も消費カロリーが高かった曲は、湘南乃風「睡蓮花」（21.3kcal）であった。分かる気がする。なんせ長いし、聴いているだけで汗出るからね。

ちなみに、上位20曲には「睡蓮花」のようにアップテンポで歌唱時間の長い楽曲の他、2位のコブクロ「赤い糸」（19.7kcal）のような感情を込めて力強く歌い上げるバラードが多くランクインした。またアーティスト別で見ると、コブクロと西野カナが最多で3曲ランクイン。2位「赤い糸」（19.7kcal）、4位「桜」（18.7kcal）、5位「蕾」（18.0kcal）、そして6位「Best Friend」（17.7kcal）、8位「Dear…」（17.2kcal）、17位「もっと…」（16.1kcal）という結果だ。高い音域はやはりカロリーを消費するのだろうか。

なお、第一興商によると、高消費カロリー値を出す歌い方のポイントは以下の通り。
（1）感情を込めて力強く歌うバラード曲や、アップテンポで激しい曲は、消費カロリー値が高い傾向にあり。
（2）歌唱時間（発声時間）が長い曲を選ぶ。
（3）大きい声で歌うと消費カロリーは高くなる。歌唱中は、お腹に力を入れた腹式発声を意識する。

これからは薄着の季節。今からカラオケ・ダイエットを始めれば、身体は締まるわ、歌は上手くなるわのいいことずくめ。さ、ビッグエコーへGo！

※当調査は、通信カラオケDAMシリーズに搭載されている、消費カロリーをカラオケ画面に表示するシステム「カロリーカラオケ」機能の数値を基に実施。
※カラオケランキング調査期間 2010年1月1日～12月31日 第一興商 通信カラオケDAM シリーズ調べ

◆BARKS オーディションチャンネル